Bewegen heeft een gunstige invloed op de lymfestroom en op het gehele afweersysteem. Bewegen zet de spieren aan het werk, oftewel de spierpomp, deze stimuleert de werking van lymfevaten.
Fysiotherapiepraktijken, sportscholen en zwembaden bieden vaak een aangepaste programma, zoals fysiosport, oncofit of reactiveringzwemmen, maar ook het zelf doen van oefeningen thuis behoord tot de mogelijkheid.
Afhankelijk van de intensiteit waarmee u wilt sporten, kunt onder begeleiding van een sportinstructeur of therapeut werken aan u conditie. Was u voorheen gewend om te sporten, dan zult u waarschijnlijk terug moeten naar een lager niveau. Rustig opbouwen is van het grootste belang, lymfoedeem is helaas niet terug te draaien.
Van belang is om een goede balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid; dat wil zeggen dat men weet op welk moment er klachten kunnen gaan optreden dat men probeert dit punt voor te blijven. Wellicht is het zinvol om eerst onder begeleiding het sporten op te pakken, bijvoorbeeld bij een sportfysiotherapiepraktijk.
